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TITLE ガレットランチ 2014.04.19

 

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おキヨさんと18丁目のダニーズレストランへ。

ずっとガレットが食べたかったのです♡♡























日替わりガレットランチは、シンプルな卵とハムとチーズ。

フランス人シェフが目の前で焼いてくれるガレットは、
パリパリモチモチでウマあゝ
幸せな旨さ♥

薄いからペロッといけそうだけど、
意外にしっかり満腹感~

あー写真見たらまた食べたくなるなる♡→ܫ←♡

クレープも美味しそうだったので、お次はクレープも是非頂きたい。

家からチャリですぐの場所なので嬉しさ倍増、

オススメ~✿✿✿

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TITLE マイブーム続き 2014.04.11

 

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最近のマイブーム、それは油と出汁。

もうひとつのブログで油について調べてからというもの、
どんどん油にハマりまくる。

油って、三大栄養素のひとつなのだ!

ひとことに油と言っても実は様々、
トランス脂肪酸、飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸、
更にその中でも、オレイン酸、リノール酸、αリノレン酸

その中には摂ってはダメな油、積極的に摂るべき油、
摂るなら控えめにな油、意識して減らすべきな油などいろいろ。


■悪い油を摂る→悪い細胞になり→病気になりやすい細胞になる

■良い油を摂る→良い細胞になり→元気で健康な細胞になる


簡単に言うと、これほど体に入れる油は重要で、

熱によって酸化しやすい油とか、知ってると身体の酸化も防げてお得だったり。

年齢を重ねると潤いも失われがち、
良い油を摂取して、潤々抗酸化身体(ボディー)を目指したい願望。

※もちろん摂り過ぎは禁物、適度に程々にです。


で、油コレクション。


オールマイティーな白ゴマ油、香り付けにゴマ油こいくち、

お菓子作りに使うなたね油。




























和食や揚げ物に、玄米の栄養たっぷり、ビタミンE豊富でさっぱりな米胚芽油。




























イタリアンに、エクストラヴァージンオリーブオイル、
他に焼き物用のオリーブオイルもあります。

ドレッシングを作ったり、サラダや、お豆腐、納豆などにそのままかけるのさ
フラックスオイル(亜麻仁油) オメガ3。

他にオメガ3(フィッシュオイル)のサプリメントも愛飲。



























東南アジア、エスニック料理や、パンケーキ、お菓子に
マカデミアナッツオイルと、ココナッツオイル。




























あと、お出汁。

基本の昆布なんかはもちろんですが、
その他、野菜のみのブイヨンあれこれ。



































あとこんなんも、いろいろ。



























前々から基本、調味料大好き、スパイス大好き。

他にも今ハマっているイエローマスタードやバルサミコ酢なんかも
ございますが、それはまた今度に致します。




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やっとやっとやっと

前回のパートⅡが終わってから1年。

待ったよねー、

やっとⅢがハジマルねー♥


てっきりそのままⅢが始まると思いきやだったので

Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン

無気力な日々、神様ったら私の楽しみを奪うのね,,,


何を隠そう、私も波紋使いのはしくれ。
波紋的なものがちょろ~っと使えるので、通ずるものがあるのです。


「呼吸法によって肉体に波紋を起こし、エネルギーを作り出すッ!」
「波紋カッターーーッ!」

パパウ パウパウ byツェペリ



















私の大好きな精神の世界。

私の現実が確かにそこにはありますw



でもなんといってもカーズの最後は圧巻だったっけ、

カーズは
二度と地球へは戻れなかった...
鉱物と生物の中間の生命体となり永遠に宇宙空間をさまようのだ
そして 死にたいと思っても死ねないので
そのうちカーズは考えるのをやめた。


なんだ、なんなんだ、
深いのか、けどこの瞬間ズーンときて

ドォーン!


















てなわけだ。

まぁけど好きなのはワムウかな~♥
風の流法(モード)ワムウ

強くて紳士で、敵ながらアッパレなのだ。

ワムウ風になった
JOJO無意識のうちにとっていたのは敬礼姿であった
流さなかったが、無言の男のあった
奇妙な友情あった

ワム~~~ゥ!涙


ワムウのジョジョ立ち、足プル系だな。

ジョジョ立ちダイエットにピッタリなポーズ、
脚と思いきや、地味に二の腕もw






















てな訳で、前回までの思ひでと共に振り返ってみました。


明日から始まるスターダストクルセイダース
あ~楽しみ~・*:..。♡*゚¨゚゚・*:.(♥ó㉨ò)ノ

スタンド覚醒
星の宿命が動き出す


早く承太郎とDIOの、
「オラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラ」
「無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄」

オラ無駄ラッシュみたーーーい!



さ、ジョジョ立ちの練習でもするかな~
エビちゃんもやってるみたいだし、

バーン



















まおちゃんも取り入れてるし、

ドドドドド























そしてゆくゆくは、強くてセクシーな
リサリサ先生のような50歳になれますように。。。

ドザザザザ


















続く。。。

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TITLE 最近のマイブーム 2014.04.02

 

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地粉と天然酵母を使ったカラダに良いパン作り。

お腹の調子がかなり良いのだ。























凝り性で飽き性なので

無理せず楽しく適度にね。


大人になるにつれ、

どんどん素朴がいい感じに。

有機天然酵母のブール























籠なしカンパーニュ























もちもちベーグル
























プチあんぱん

























そしてご飯バージョンは、酵素玄米。

または寝かせ玄米。


無農薬玄米(ゆめぴりか)と小豆、お塩を混ぜて炊いて、
3日以上保温し続ける、玄米のお赤飯。

これは4日目。

もちもち美味しい♡
























結婚しても別にな~んにも変わらない。

けど、主婦になったからには、旦那さんの体の健康は
ご飯を作る私の責任もあったり。

健康な体を作るのはまず食事から。

いろいろ見直してみようと思い、
お野菜を多く使い、作り方から使うものまで少しずつ。

ひとつひとつ丁寧に、こころを込めて。


マイブームの続きがまだあるので

それはまた次回✿



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kazami

Author:kazami


北海道札幌在住、37歳主婦、旦那さんと猫二匹(レラ・ラプ)とのんびり幸せに暮らしています✿

お仕事は輸入販売業のネットショップ運営で、「イエラグ」というショップで輸入ラグを売っています。

個人的には、オーガニックやナチュラルなコスメ・フード・サプリなどを取り扱うアメリカのオンラインショップ、アイハーブから個人輸入した商品を紹介する「アイハーブでハッピーライフ!」というブログも書いています。

お菓子作りが好きで、最近はキッチン回りのグッズや、食器にハマっています。

マイペースに更新していきますので、
よろしくお願いします♪

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